回遊魚生活

ローラー前に昨日交換したチューブにシーラントを注入してパンクした所を確認しようとすると
異常なし。。。。　高めに空気圧を掛けても異常なし　

バルブコアが緩んでいたようだ　　　　ｏｒｚ


気をとりなおして固定ローラーへ

寒くて着替えが億劫だけど、乗ってしまえば5分もすると気にならなくなる。今日は負荷を高めて
30分頑張る事にする

普段は２０分過ぎに水分が欲しくなってくるけど、寒くて汗もジンワリしかかかないのでローラー終了まで
水分補給なし

ローラー終了後は歯を磨き風呂が沸くまで体が冷えないように、またローラーで体温維持








風呂から上がってネットバンクをチェック　入金アリ
今月の断舎利活動　3000円なり　
少なめだけど来月は大物を大量処分して1万円以上の売り上げを狙う。

 パンクしたコビアの前輪をリビングに持って入りチューブ交換

最初からタイヤレバー使ってサクサクタイヤを外してチューブを入れ替え完了

ついでにノーチューブシーラントを注入


注射器があれば楽チン　バルブコアが外れないタイヤならチューブの外から　ブスッって刺して注入って荒技も可能www


コンチネンタルのチューブでバルブコアを外したところ




約５０ｃｃを一旦注入　２６インチなら５０〜６０ｃｃってとこらしいので
２０ｃｃ追加して計７０ｃｃ　



容積の大きいMTBならこんな風に下向きでも良いけど、ロードなんかだと
もう少しバルブの位置を高い位置にもっていったほうが無難（こぼれることがある）

あとはバルブコアをしっかりとプライヤー等で締めて完了


これで日曜の準備は完了

ツールド※※　嗚呼久しぶりのタイトル


何時もの様に２１：３０すぎから固定ローラー

このところ車からコビアを降ろして趣味部屋に置いているので、まずはスペースを確保するために玄関にコビアを移動させると、あれ？　前輪がぺしゃんこ　パンクしている

日曜に乗った時は何事も無く家に帰って来たんだけど、ローラー前に試しに空気を入れておく

可も無く、不可も無く　普通にローラー　　ＴＶ見ながらですが観たい番組も無くダラダラと観て４５分でローラー終了。　

コビアの前輪を確認してみると、ぺしゃんこ。。。。。　やっぱりパンクしている　チューブ交換しようと
思ったものの、汗をかいているので急激に体が冷えて来たので断念して風呂に入る
チューブ交換は今夜以降にすることにする

日曜は三田でＭＴＢライドの約束があるんで早めに気が付いてヨカッタ　年末にチューブ大量購入したのをやっと使えるのは嬉しい様な悲しい様な微妙な気分


風呂からあがってネットをウロウロしていると腹が異様に減ってきたので禁断の食パンを食す
最近はコレが止められない

冬の笠形山は滝が氷結するだけあって寒さが半端なく、道中も積雪と凍結の心配があるので一旦延期とします　

どうもお騒がせしました　
下調べして行けそうであればまた勇者募集します







 ＭＴＢ買ったら何時かは行こうと思っていたところが有るんです

その場所は

笠形山の「扁妙の滝」の氷結

グリーンエコー笠形

で紹介されています


このところの冷え込みでそろそろ氷結してくると思うので２月５日（日）に行こうと思うのですが
一緒に行こうという勇者は居ませぬか？
暖冬で無ければ例年２月頃は凍るようです

ルートは


ＪＲ砥堀駅前　Ｒ３１２沿いのファミリーマートから約３０キロ　ＭＴＢで１時間半ほど


集合時間　ＡＭ１０：００　


有名な滝のようなのでＭＴＢで入るのは微妙かもしれないので、ハイキングシューズを持参して
自前の足で滝まで行く可能性が高いと思います。　また山道が厳しすぎて行けない予感もＭＡＸ
ロードで行って徒歩で行くのもアリかと思います

グリーンエコー笠形には、食事処があるので昼食はそちらを利用しようと思います

 夏冬問わず水分補給が下手＆少なめなんで、以前にハイドレーションなんかも導入したものの
逆にチビチビすぎて干からびたり、手入れの面倒さに負けて、すぐに普通のボトルに戻ってしまったんだけど

こんなモノ発見


FLOW METER で、価格は４８００円ナリ

水分補給するのにココまで気を使わなくっちゃダメって訳では無いけれど。。。。。。
残量が判ったところで、自販機やコンビニが無い所に行ってしまったら何の解決にもならんけど
節約するくらいは出来そうだ


でまあ、ズボラな私は１回使ったら死蔵しそうな予感が無限大です

 Banshee  Paradox 29er

下り系の２９er　（ＡＭ系？）





丈夫そうなリア廻り


ん~~~でも　チタンＨＴ　〜　お遊びフルサス　〜　コレ　の順番かなぁ〜　と言う事で最短５年先

 千刈ライドがコース不良で順延になったので夜更かし、サラリーマン金太郎30巻を朝まで掛かって読破　嗚呼バカなことをやってしまった


午後1時前に家を出発

空気圧はリアだけ高めの３キロ　リアは何故か２週間経っても全く空気圧が下がっていなかったけど、フロントは１キロほどだったので２．４キロまで上げる

今日も近所の里山をチョッと走ろうと思い八木小学校から山へアプローチ　
日当たりの良い南側斜面は結構乾いてきているけど、表面だけでタイヤは濡れている
竹林を抜けて急坂でズルズルとリアが滑って早くも押しになる、分岐点から鉄塔方向に抜けても殆ど押しでした。　やっぱりリアの空気圧を下げときゃよかった。標高１００ｍちょっとの鉄塔下で水分補給して初めての明田方面に下ってみる、最初は走りやすかったけど塗れた落ち葉で滑るのと、かなりの急坂もあり乗車率は５０％くらいであまり面白くない、でもハイカーさんの歩いた気配も無いので遠慮なく走れそうです。　平地近くになって竹林を抜けると義父の実家近くでた。　

さてどこに行こうか？

とりあえず法華山方面に進む、Ｒ３７２を北上、ＪＲのアンダーパスは車道を走ってパス、ロードだと走る気が失せるガタガタ道だけど、フロントサスは偉大です。　

セントラルパーク下で天川沿いのサイクリングコースに転進して法華周回に入らずまたＲ３７２へ、小原交差点で古法華に行こうと思ったけどそのまま進んで、善防からPan's Lab Hiroへ　ここはわぁぷさんのブログで紹介されていたので、一度行ってみたかったお店です。　このところパンに飢えてて昨日はバッケンディヒターでパンを買ったところですが連投。
パン二個買って出発、剣坂から下って古法華公園そばの自販機スポットでホット缶コーヒーを買って補給。　体が冷えると困るので直ぐ出発　そのままＲ３７２を突き進んで家まで平和に走る。

Ｄｉｓｔ　　４５キロくらい
Ａｖｅ　　　２１キロくらい




コビアのサイコンのタイヤ周長が怪しいような気がするんで今度実測しなくちゃ。

そう言えば、コビアで初の遠乗り　って言ってもチョイ乗りの延長だけど
激重＆ブロックタイヤなコビアだけど、マッタリ&休憩多めなら平地巡航は意外と進むんで１００ｋｍサイクリングも楽勝と思う、でも流石に登りはロードの3割増しくらいシンドイので平坦コースな淡路ショート100キロ位が理想です。　春になったら行こうかなぁ〜

 久しぶりに外食




相生市立水産物市場にて

大えび天丼　1300円ナリ
写真じゃ判らないけどエビはマジで大きかった　味噌汁もワタリガニの出汁で美味しかったよ
ケータイで撮ると手振れしまくり